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原来番茄和此物才是绝配,排出毒素,护肝降压、抗衰老

编辑:admin 日期:2020-08-10 07:27 分类:体育新闻 点击:
简介:原来番茄和它才是绝配,补水排毒,护肝降压、抗衰老 紫叶生菜营养丰富,它的营养价值高于其它普通绿色蔬,而且含有丰富的水分,它还富含人体所需的花青素、胡萝卜素、维生素E、钙、磷、钾等微量元素和矿物质,这些营养物质能抗衰老,防止皮肤老化。而且紫叶

原来番茄和它才是绝配,补水排毒,护肝降压、抗衰老

紫叶生菜营养丰富,它的营养价值高于其它普通绿色蔬,而且含有丰富的水分,它还富含人体所需的花青素、胡萝卜素、维生素E、钙、磷、钾等微量元素和矿物质,这些营养物质能抗衰老,防止皮肤老化。而且紫叶生菜热量低,食用后很好消化,还能防止肠道内堆积废物,把毒素排出体外。

西红柿营养丰富,有保护肝脏、营养心肌、降低血压的作用。而且西红柿维生素C的含量高,水分充足,可给我们的身体和皮肤补充水分,使皮肤保持皮肤的弹性,美白淡斑。二者搭配,营养翻倍。原来番茄和它才是绝配,补水排毒,护肝降压、抗衰老

【紫色生菜西红柿营养餐】

准备食材:紫色生菜、西红柿、鸡脯肉、蒜末、盐、黑胡椒粉、无添加酱油、柠檬

1、把紫色生菜放进盐水中浸泡10分钟,可以杀菌、杀虫卵,杀虫,浸泡好之后冲洗干净,再用冷开水过一下,就不会吃到生水了。

2、把紫色生菜撕小,1个西红柿切块,鸡脯肉煮熟撕小。

3、把食材都放在一个盘子里,添加2勺无添加酱油、少许盐、一点黑胡椒粉,几滴柠檬汁,拌一拌就可以吃了,做好就吃。

紫色生菜吃生的,口感脆甜,而且营养完全保留。

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